Laisse-moi tes coordonnées : tu seras prévenue dès l'ouverture des places, avec le tarif préférentiel de lancement réservé aux premières inscrites.
Tu as grandi entre deux cultures. Tu as bâti ta réussite à coups de loyautés silencieuses et de choix sacrifiés pour ne pas décevoir.
Il est temps d'honorer d'où tu viens sans y rester prisonnière. C'est exactement là qu'on commence.
✦ +50 femmes coachées et guidées vers leur déclic
À force de naviguer entre deux mondes, deux loyautés, deux versions de toi, tu te retrouves à porter une charge invisible que personne autour de toi ne semble vraiment comprendre.
Résultat : tu vis une vie qui reflète leur histoire , pas la tienne. Plus le temps passe, plus il devient difficile de faire machine arrière.
A force de cadenasser tes soufffrances pour ne pas inquiéter, tu t'épuises.
Tu culpabilises de ne pas assez respecter la religion, les traditions, ton rôle d'aînée. Alors, tu t'adaptes mais la colère, elle, s'accumule en silence.
Plus tu te "plies", plus l'écart entre la femme que tu montres et celle que tu es vraiment se creuse.
Dire NON à une tâche au travail, refuser de rendre service ou décliner une sortie; la peur du jugement des autres te freine.
Tu confonds aimer et se soumettre. S'affirmer et être égoïste. Et tant que cette confusion reste, ta charge mentale ne fera qu'augmenter.
Mais tu ne sais pas par où commencer, sans risquer de tout casser.
C'est mon parcours qui fonde aujourd'hui mon approche du coaching pour les femmes de double culture.
J'ai grandi dans un quartier populaire. Très bonne à l'école, mes parents ont rapidement fait le choix de me mettre à l'école privée catholique et me retirer de l'école du secteur. Suffisamment "intégrée" pour me sentir différente partout.
Fin d'études, on me propose le poste en OR : CDI dans un groupe du CAC40, poste à responsabilité, bien rémunéré. Je refuse et je pars construire des réseaux d'eau potable, dans une ONG au Cambodge ; le pays de mon père. Pour moi, une façon de lui faire honneur en contribuant au pays qu'il a dû fuir. Pour mes parents, une déception. Après 5 ans d'études payées, ce n'était pas "le retour sur investissement" qu'ils attendaient.
Là-bas, je touche le fond. Je m'inflige une pression monstre pour le chantier au moment où, en France, deux deuils simultanées surviennent dans la famille. La culpabilité grandit. Celle d'être ici, plutôt qu'en France, auprès de mes proches. Je n'arrive plus à tout gérer, ni à cacher mon mal-être. Je ne dors plus. Je rentre après 2ans et demi. 6 kg en moins. Détruite par la prison mentale que je m'étais construite. Pour la première fois, j'accepte de me faire aider.
De retour en France et pendant 10 ans, seule femme asiatique sur mes chantiers, je continue à travailler comme ingénieure travaux, dans le secteur BTP qui compte 5% de femmes. M'adapter, m'efforcer de prouver ma place étaient mes meilleures armes. Le prix à payer : des journées interminables, du stress chronique, des nuits blanches. Sans le savoir, je rejouais au jeu de "l'employée modèle", au détriment de ma santé.
J'ai alors compris. Chercher à tout prix à prouver sa valeur dans les yeux des autres , en s'obstinant à honorer sa famille, être exemplaire au travail, s'adapter aux autres sans jamais s'écouter, c'est porter une charge invisible. Elle est lourde et destructrice. Respecter les siens ne signifie pas accepter toutes leurs vérités, ni se sacrifier. Les valeurs reçues de nos aînés doivent être un catalyseur, pas un plafond de verre.
Formée au coaching profond, j'accompagne aujourd'hui d'autres femmes à sortir de ce même tiraillement et de cette quête de valeur illusoire qui les emprisonnent. Mon objectif : les aider à sortir du rôle qu'elle croient devoir jouer pour ne pas décevoir. Ensemble, on redéfinit leurs codes de réussite et on avance vers ce qu'elles souhaitent véritablement accomplir.
Ce qui me différencie : Je ne t'encourage pas à couper les liens. Je t'aide à les transformer et à quitter les rôles que tu croyais indispensable de jouer : "la fille modèle", "l'employée exemplaire". J'ai vécu de l'intérieur ce qu'est d'évoluer entre deux cultures, deux mondes, et d'en porter les loyautés invisibles, parfois contradictoires; mais j'ai retrouvé ma place. Cohérente. Assumée. Sans tout renier.
Je ne te propose pas une méthode à appliquer à la lettre mais un chemin et des outils qui m'ont aidée et cela au service d'une chose : comprendre en profondeur ce que tu traverses, pour construire l'accompagnement qui te correspond.
Fille de réfugié cambodgien, ancienne ingénieure, j'ai traversé la culpabilité et la prison mentale de la double culture. Un engagement sur le sujet qui dépasse la simple passion d'accompagner mais né de mon propre chemin.
On ne reste pas dans les grands concepts. On travaille sur tes situations réelles : la conversation difficile avec ta mère, la décision que tu repousses, la limite que tu n'oses pas poser. Des actions claires, à ton rythme.
Parce qu'un cheminement profond n'a pas besoin d'être lourd. J'utilise des outils vivants, créatifs et sur mesure — visualisations, mises en situation, exercices d'ancrage — pour que la transformation reste agréable même si elle peut être challengeante.
Pour continuer à avancer en collectif ou en toute autonomie.
Comprendre la mécanique des émotions et des relations humaines
Un outil audio personnalisé de 2min pour ancrer chaque jour un peu plus ta nouvelle posture
S'initier au batchcooking et à la mobilité du corps pour retrouver énergie et structure au quotidien
entre les séances d'accompagnement individuelles
L'approche pour transformer la relation à
ta famille, ta culture d'origine et à toi-même
Tu apprends à lire ce qui se joue en toi — entre la voix de tes proches, celle de ta culture et la tienne. Tu te reconnectes à tes ressentis pour te guider .
Tu sais poser tes limites avec douceur et fermeté, exprimer tes besoins sans honte, te détâcher des critiques.
Tu prends des décisions qui viennent vraiment de toi. Tu communiques mieux dans un contexte de conflit générationnel et multiculturel.
Tu retrouves ton énergie, ta légèreté, ta joie naturelle. Tu redonnes aux autres de bon coeur. Tu oses (ré)investir en toi, en tes projets sans culpabiliser.
L'approche qui s'adapte à ton contexte. Tu te transformes avec le soutien et les challenges que je t'apporte et par tes actions.
Reconnaître · Accepter · Choisir · Incarner · Nourrir · s'Épanouir Singulièrement
Tu apprends à nommer le poids invisible — les loyautés familiales inconscientes, les injonctions culturelles, la culpabilité chronique. C'est l'étape la plus libératrice.
Tu fais la différence entre respecter tes origines et les subir. Tu peux aimer ta famille et ne plus te sacrifier pour elle.
Tu identifies tes valeurs propres — celles que tu as choisies, pas seulement héritées. Tu poses les premières actions alignées.
Tu passes de la prise de conscience à l'action concrète. C'est l'étape où tu dis non pour la première fois, sans peur de blesser et pour te choisir.
Tu réinventes la relation familiale sur de nouvelles bases. On ne coupe pas les ponts, on apprend à les traverser autrement.
Ton identité biculturelle devient une richesse assumée, pas une source de honte. Ta double culture n'est plus un fardeau. C'est ta singularité.
Le parcours sur mesure pour apprendre à poser ses limites avec douceur et fermeté, sortir de la culpabilité chronique et assumer ses choix tout en préservant le lien.
- avec la force du collectif -
Un accompagnement individuel ponctué de sessions collectives pour accélérer sa transformation avec la force du groupe de femmes.
Une heure dédiée pour débloquer une situation liée à sa relation aux autres, à soi et à ses besoins, poser les premières actions clés de sa transformation.
Elles ne témoignent pas d'une performance, mais d'un changement réel dans leur posture et leurs actions.
A l'aise et en confiance pour partager un sujet aussi sensible pour moi. Je me suis sentie forte d'avoir vu tout ce que j'avais fait dans la situation que j'ai apportée (en séance) avec plus d'amour pour moi-même. Tu as une énergie qui matche bien avec mon profil et c'est important pour aborder certains sujets.
J'ai pris conscience que j'ai en moi la capacité, comme l'ont prouvé les situations passées, de surmonter des situations nouvelles et plus difficiles [...] Ce qui était top c'était ta patience et ta capacité à me faire croire que je trouverais forcément une solution. Je recommanderais tes séances pour ta persévérance, ta volonté de servir et ton absence de jugement !
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Je propose une permanence de coaching pour soutenir la santé mentale de vos équipes - spécialiste secteur BTP, relations interpersonnelles & environnement multiculturel